Z wliczonymi podatkami.
Koszt wysyłki obliczony przy realizacji zakupu.
Ilość
Nie można załadować gotowości do odbioru
W dzisiejszych czasach smartfony stały się przedłużeniem naszego mózgu – towarzyszą nam w pracy, w relacjach, w nauce i w odpoczynku. Jednak ich niekontrolowane użycie prowadzi do chronicznego rozproszenia, spadku produktywności i nadmiernej stymulacji dopaminy, co może powodować poczucie niepokoju i frustracji. Książka „Telefon vs mózg” tłumaczy, jak działa nasz mózg w reakcji na powiadomienia i media społecznościowe, jakie mechanizmy dopaminy odpowiadają za natychmiastową satysfakcję i dlaczego trudniej jest nam się skupić niż kiedykolwiek wcześniej.
Każdy rozdział łączy wiedzę naukową z praktycznymi technikami, które pozwalają odzyskać kontrolę nad własnym czasem i uwagą. Czytelnik znajdzie w niej nie tylko strategie ograniczania rozproszeń, ale też ćwiczenia mindfulness i krótkie wyzwania, które można wprowadzić w życie od zaraz.
